开云官网-沃尔夫斯堡后防线表现糟糕，引发防线调整危机

　　生活处处皆学问，洗澡不是那么简单的事情，很多女人因为缺乏关于洗澡方面的常时导致会犯一些小错误，不仅身体无法洗干净，而且还很有可能影响个人的身体健康。

沐浴未必是搓得越久越干净，这些地方千万不能使劲搓。

　　人体的皮肤表面固有一层保护的屏障，角质层和角质膜共同形成皮肤抵御外界细菌的防线，并且还能防止体内营养以及水份的流失。然而搓得时间太长，搓得越使劲会伤害这层保护膜。建议身体大部份部位用海绵配合沐浴露轻轻擦洗即可，只有肘部等角质层厚的部位用才能用搓澡巾搓。

晚上睡觉前冲个凉

　　夏天到了，很多人会在睡前冲个澡，这种习惯也会对身体造成一定的伤害，热水洗澡会使人的体温在短时间内迅速升高，会直接阻止大脑皮层的黑色激素的分泌，黑色激素过多会导致人难以入眠。建议最好在睡前两三个小时洗澡即可，如果时间不允许，只能在睡前洗澡，为了保证好的睡眠可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头半小时，这样就能够既把澡洗了，又能睡个安稳觉了。

早晨一起床就沐浴

　　早上洗个澡虽说可以提神醒脑，但如果空腹洗澡就特别容易导致头晕，严重的情况还会导致低血糖性质的休克。若是再加上水温太高还有可能会导致虚脱。建议早上沐浴最好安排在早餐半小时以后进行，刚吃过饭就洗也同样对身体不好，由于大量血液聚集在胃肠附近，全身其它地方就会出现供血不足，严重的情况会引起心脏病或脑中风。

沐浴露并非用得越多越好

　　沐浴露含有有桂酰胺丙基甜菜碱，若是长经常大量使用沐浴露，这种物质会激发更多的化学物质通过皮肤渗透进身体表层深处，当这些化学物质被身体大量的吸收之后，轻则会引发皮肤干燥，重则会引发皮炎。建议每次洗澡只使用一枚硬币大小的量就好，如果身体干净就用清水冲更好，洗澡后最好用保湿液涂抹全身的皮肤 。

运动过后不能马上沐浴

　　在运动过后人的毛孔都会被打开，在此时沐浴会导到血管收缩，进而影响血液循环，很容易引发心脏病或脑部的健康，建议运动过后体息15分钟左右再进行沐浴。

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